현미나 잡곡 등은 몇 세부터 먹일 수 있나요?

Question

지금 5세인 아이에게 현미밥이나 잡곡 밥 먹여도 되나요? 아니면 언제 부터 먹이는게 좋을까요? 희 쌀밥 먹 먹으면 안 좋을 것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 잡곡밥 같은 경우는 소화가 잘 안되기 때문에

초등학교 들어가기 전까지는 많이 주시지 않는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

5세정도의 아이라면 반정도는 잡곡을 먹여도 될 나이지만 처음이라면 조금씩 비율을 늘려나가는걸 추천드립니다 ㆍ잡곡밥이나 통곡물들이 어린이들에게 영양적인 면 뿐만이 아니라 포만감을 주기 때문에 소아비만이나 과체중 등도 막아주니 일석이조 입니다