비듬을 줄이는 방법이 알고 싶어요!

검은 옷을 입으면 목쪽이랑 어깨쪽에 비듬이 떨어져 있는 게 다 보여서 약간 불쾌하기도 하고요

머리를 신경써서 오래 문지르는데도 없어질 기미가 안 보이네요

비싼 비듬샴푸를 써도 잘 해결되지 않으니..

두피마사지 같은 걸 하면 해결이 될까요?