축구 실력을 빠르게 향상 시키기 위해 가장 효과적인 훈련 방법은 무엇인가요??

축구 실력을 빠르게 향상 시키기 위해 반드시 익혀야 할 기본 기술과 전술적인 이해는 무엇이며

개인훈련과 팀 훈련을 효과적으로 병행하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??