균형감각을 향상시키기 위해 어떤 자세나 운동을 실천하는 것이 좋을지 알고 싶습니다.
요가나 필라테스와 같은 운동이 균형감각에 어떤 영향을 줄 수 있을까요?
또는 눈을 감고 서서 균형을 잡는 것이 균형감각에 도움이 될까요?
