균형감각을 높이기 위한 운동이나 자세로는 무엇이 있나요?

Question

옛날부터 짝다리를 하거나 안좋은 습관들이 쌓여서 그런지 균형감각이 별로 없어요,

균형감각을 키워줄 수 있는 운동법이나 자세에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 미니다나입니다.

균형운동은 아주 간단하게 집에서 할 수 있는 한발 들고 서있기나. 평균대 같은운동을 하면 좋아요.