자고 일어나면 어지럽고 심장이 쿵쿵대고 숨이 잘 안쉬어지는데 심각한건가요?

책상에서 한 30분 정도 잠을 잤는데

갑자기 훅 일어나니까 앞이 약간 뿌옇고 어둡게 보이고 심장이 쿵쿵대는게 느껴졌습니다.

되게 어지럽고 숨이 잘 안쉬어져서 순간 넘어질 뻔했는데 이거 괜찮은건가요??

요즘 바빠서 며칠간 제대로 못자고 밥도 제대로 못 먹었는데 이거 때문인가요ㅠㅜㅜ