안녕하세요
어느샌가부터 잠이 너무 많아졌어요.
8~10시간은 기본으로 잡니다.
이유가 뭔지 궁금하네요.. 특별히 뭔가 더 힘들어진 것은 없는 것 같은데ㅜ
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 신체 활동량이 적고 포만감이 들거나 무기력한 경우에 잠이 많이 올 수도 있습니다. 매일 운동을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
날씨가 더우면 더 오랜시간 주무시게 되실수도 있습니다.
혹은 건강에 문제가 생겨서 몸이 피로해서 그럴수도 있습니다. 주로 간, 면역력이 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
몸이 쳐지게되면 계속 졸리고 힘도 없이 계속 졸리게되는게 아닌가싶습니다.
규칙적인 계획을 세우시고 생활해나가보세요
활동량이 부족한 것도 잠이 많아지는 이유 중 하나입니다. 계절, 날씨의 영향 및 활동량이 없는 좌식생활(회사에서 컴퓨터로 업무를 보는 등) 등 활동량이 부족하면 잠을 오게 하는 멜라토닌 성분이 증가하고, 신진대사가 느려져 잠이 늘어날 수 있습니다.
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
다양한 원인이 있으며 주로 피로누적, 스트레스과잉, 컨디션 난조 등의 경우가 있으며 자세한건 전문의에게 상담받으시는게 좋습니다.
안녕하세요.
우리몸은 항상 체질변화 및 세포활동변화,호르몬변화를 동반하고 있습니다. 그리고 매일 하는 습관에서도 정신적 육체적 변화가 일어나기 때문에, 평상시에 드시는 식단과 운동습관, 그리고 요즘처럼 더운 계절적인 요인도 생각을 해야 한다고 봅니다.
