당뇨 직전이라는데 약 먹지않는방법???

당뇨 직전이라는데 약 먹지않고 걷기 운동 하루 만보씩 매일 하면 괜찬을까요?한번 약 먹게되면 평생 먹어야 한다는 말도 있어서 궁금합니다,,