강한 멘탈을 위해서 는 어떻게 생활해야 하는지 알려주세요.

Question

멘탈이 강해지려면 어떻게 해야 하나요? 조금 강인하고 꿋꿋 하게 살고 싶어요.그리고 지혜롭게 요.주위에 있는 어렵고 힘든 사람들에게 도움이 되고도 십습니다.건강하고 행복 한 생 을 위해서 화이팅 하고싶어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

주변의 이야기에 너무 감정적으로 휘둘리지 말아야합니다.

타인이 뭐라고 하던지 나만의 소신을 가지고 행동하시는 것이 좋습니다.

타인의 말이 휘둘리다 보면 내가 하는 일에 대해서 자신감도 떨어지고 내가 잘 하고 있는지에 대해서 의심을 하면서 멘탈적으로 흔들리게 되는 것입니다.

항상 응원하겠습니다.!

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

강한 멘탈을 얻기 위해서는 조금더 마음을 굳게 먹을 필요가 있습니다

그렇기때문에 본인이 스스로 강하게 마음을 먹고

행동하는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로 정신적으로 단단해 지고 싶다면

자신에 대해서 긍정적인 부분을 찾으면 좋습니다.

상대방에게 도움이 되고 싶다는 것은 그 사람의 힘든점을 어느정도 받아들이고 수용할수있는 힘이 있어야 가능합니다

그렇기에 매일 나의 장점을 찾는 작업을 하거나 나의 좋은점등을 이야기하면서 스스로를 단단히 강화시키는것이 중요할수있으니 참고하시면 좋겠습니다.