멘탈을 강화하려면 어떤 방법이 좋을까요?
이래저래 살다보니 멘탈이 흔들릴때가 많은데 상당히 힘겹네요ㅜㅜ 강화시킬 방안이 없을까요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....
매일매일 본인한테 자기 암시를 하세요.. 난 잘하는 사람이다 괜찮아 난 멋진 사람이다. 의식적으로 본인을 칭찬해주세요..
안녕하세요. 은혜로운코알라144입니다. 관련 영상이나 글귀를 보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다! 실제로 제가 효과를 봤어요 아침에 그런 글귀 한 번 보고 나가면 괜히 내가 뭐라도 할 수 있을 거 같고 그렇더라구요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 너무 생각을 많이 하거나 스트레스를 받지 않는 겁니다 어떻게든 되겠지 하는 마음으로 그냥 편하게 지내 보세요
안녕하세요. 한결같은홍여새295입니다.
먹고살만해서 그래요 빚있으면 알아서 강화됩니다. 진심으로.. 하기싫은일도 하게만들죠
안녕하세요. 유연한검은꼬리67입니다.
우선 무엇보다도 강한 신체가 우선이라고 생각합니다. 체력을 강화할 방법을 찾아보면 어떨까요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
멘탈을 강화시키려면 자기편을 만들어야 하는데 그게 쉽지가 않죠. 부작용이 있지만 단순한 방법으로는 슬픔과 불안, 걱정과 우울을 분노로 치환시키는 방법이 있습니다.
