체육관에 가기는 귀찮고, 집에서 간단하게 홈트로 운동을 하고 싶습니다.
요가매트는 두꺼운거 하나 있고, 덤벨도 한두개 가지고 있습니다.
더 필요한 필수 도구는 무엇이 있을까요?
그리고 부위별로 간단히 할 수 있는 루틴도 있으면 알려주세요.
