보통 복근을 씩스팩이라고 하여 근육남의 상징으로 많이 이야기 하는데요. 여러 웨이트 운동 중에 복근을 단련하게 되면 신체의 어느부분에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
복근을 운동하는 것이 어떤 기능적 효과가 있는지를 질문하신 것으로 보여집니다.
일반적으로 코어라 칭하는 부분의 기능이 향상되며, 몸의 균형을 잡거나 자세를 유지하는 부분에 큰 도움이 됩니다.
