복근운동중에 가장 효과가 좋은 운동은 어느것인가요

Question

신체부위중 다른 부위는 근력운동시에 효과가 어느정도 나타나는데 유독 복근은 효과가 미비하고 힘만들어요

복근에 효과좋은 운동은 어떤것이 있는지 알려주세요

Answer 1

어디서 운동을 하시는지에 따라서 달라지지 않을까 싶습니다.

보통 복근운동을 하실때에는

윗몸일으키기가 가장 좋은 방법이라고 합니다.