정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
감정 기복과 예민함이 일시적인 스트레스 반응인지, 아니면 감정 조절의 어려움에서 비롯된 것인지 자가 진단하기는 어렵습니다. 하지만 몇 가지 기준을 통해 현재 상태를 가늠해 볼 수는 있는데요. 예를 들어, 감정 변화가 특정한 사건이나 상황과 연관되어 나타나고, 그 원인이 해소되면 증상도 함께 완화된다면 일시적인 스트레스일 가능성이 높습니다. 하지만 감정 기복이 뚜렷한 이유 없이 반복되고, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 전문가의 상담을 고려해 보는 것이 좋습니다.
다음과 같은 경우에는 정신건강의학과 전문의와의 상담을 적극적으로 고려해 보시길 바랍니다.
감정 기복이 2주 이상 지속될 때
수면 패턴이나 식습관에 변화가 생겼을 때
집중력 저하, 의욕 상실 등의 증상이 동반될 때
자신이나 타인에게 해를 끼치려는 생각이 들 때