자다가 일어나서 침대에서 바닥으로 내려올 때 자꾸 넘어져요. 균형감각이 문제가 아니라면, 어떻게 해야 안전하게 일어날 수 있을까요?

Question

침대를 아예 없애고 온돌바닥을 사용해야 할까요? 일어서는동작이나 방법 등

생활습관을 바꿔야 할까요?

일단 침대에 걸터 앉았다가 일어 나야겠지요?

Answer 1

안녕하세요. 의연한원숭이249입니다.

양다리를 먼저 바닥쪽으로 내려서 침대에 걸터 앉은 상태로 조금 있다가 천천히 일어나시면 될것같아요.

Answer 2

안녕하세요. 사생결입니다.

잠꼬대를 많이 안하시나봅니다.

뇌가 고정상태에서 갑작기 충격받은것처럼 움직여서 일수도있습니다.

가급적 눈을 뜨신후에 머리를 천천히 스트레칭 하듯이 움직여주신 다음에 몸을 움직여보시길 추천드려요

뭐1분도 안걸리실테니. 꾸준히 반복하시어 습관이돼시길 바랍니다.

그럼 꼭 도움이 되시길바랍니다.화이팅