침대에서 떨어지는 것을 방지하는 몇 가지 방법이 있습니다:
베개나 보조 베개를 사용해 몸이 움직이는 것을 제한하세요. 침대 옆에 두면 굴러 떨어지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
침대를 벽에 붙여 놓아서 한 쪽은 벽으로 보호받게 하세요.
침대 가장자리에 침대 가드나 안전 바를 설치하세요. 아이들용으로 판매되지만 어른들도 사용 가능합니다.
잠들기 전에 불필요한 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 신체적으로나 정서적으로 긴장되면 잠을 설치게 할 수 있습니다.
수면 패턴을 바꾸는 것을 고려해 보세요. 이는 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
