일종의 스마트폰 중독 때문입니다. 스마트폰을 사용할 때에 특히 짧고 자극적인 콘텐츠를 소비할 때에는 뇌에서 도파민이 발생하는데요. 짧은 시간에 많으 도파민이 분비되면 뇌는 이를 보상으로 인식하고 더 많은 자극을 찾게 되는 것입니다. 쉽게 접근하고 빠르게 소비하는 콘텐츠로 끊임없이 새로운 자극을 제공해서 사용자가 더 오래 머물도록 만드는 것입니다.
그렇게 스마트폰을 과도하게 사용하다보면 도파민 수용체가 둔감해지고 이는 더 많은 자극이 필요하게 만드는 결과를 초래하는 것입니다. 그런 점에서 스마트폰 사용이 과다하다고 생각되면 스마트폰 사용을 줄이고 더 건강한 생활 방식을 유지하기 위해서 대체 활동을 찾아서 해나가야 합니다. 운동, 종이책 독서, 취미생활 등 다른 활동 등으로 전자파 나오는 스마트폰에서 그 시간을 줄여야 합니다.