야밤에 자다가 더워서 깨면 물 한잔 마시는것 괜찮은가요?

Question

요즘같은 무더위가 지속되는 날이 많아서그런지 밤에 자다가 한번씩은 꼭 깨는것 같더라고요. 그럴때마다 시간돼서 꺼졌던 에어컨 다시 켜주고 시원한 물 한 모금 마시고 다시 잠을 청하거든요.

잠자는 도중에 물 마시는 것이 몸에 안좋은 영향을 끼치는지? 아니면 반대로 좋은 영향을 끼치는 지 알 고 싶어서 질문남깁니다.

Answer 1

의학분야에서 전문적인 지식을 갖고 있진 않지만 밤에 주무시다가 중간에 일어나서 물마시는건 수분보충에 있어 좋은 오히려 더 좋다고 생각합니다 자다깬 상태이고 목이마른 상태에서 물마시는것은 나쁠거 없다고 봅니다

Answer 2

잠을 자다가 깨는 경우 목이 마른 경우도 많이 있고 해서 저도 항상 찬물 한잔을 마시고 다시 잠을 청하는 편인데 찬물이 아닌 미지근한 물을 드시는게 좋고 물 드시고 다시 잠을 청하더라도 건강적인 측면에서 나쁘거나 한 것은 전혀 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 밤에 잠을 자다가 일어나서 물을 마시는 거는 건강이 안 좋고 이런게 전혀 없습니다 목마르면 당연히 물을 마셔야 하고 물을 마셔서 문제가 되거나 이러지는 않으니 안심하고 드셔도 됩니다

Answer 4

잠을 잘때는 중간에 깨지않고 쭉 기상시간까지 자는것이 가장 좋습니다.

하지만 요즘 날씨가 너무더워서 중간에 잠이 깨서 물한잔 하는정도는 크게 영향이 있을것같지는 않고

금방 잠에 드신다면 상관없을것 같습니다.