너무 심란할 때 마음의 안정을 찾는 방법?

Question

오늘 좀 안좋은 일이 있었어요. 좋은 결정인지... 자꾸 생각나고 너무 심란하고 우울해요. 저는 이럴 때 필사를 해요. 좋아하는 책의 좋아하는 문장을 따라 씁니다.그러면서 마음의 평화를 찾는데요. 그런데 문득 뭐 다른 방법이 없을까하는 생각이드네요. 다른 분들은 어떤 식으로 마음의 평화?안정을 찾는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강가딘입니다.

저는 잡 생각 없이 휴식을 취합니다.

좀 피곤하게 몸을 만들고 잠을 청하든 침대에 누워서 별 생각없이 시간을 보냅니다.

그럼 다음날이 올것이고 다른 일이 생기겠죠.

좋은 방법인지는 모르겠지만.. 자꾸 생각한다고 좋은건 아닌것같아요.

Answer 2

안녕하세요. 소통남입니다.

유튜브등으로 가벼운 프로그램을 보는게 좋을거같아요.

생각없이웃게되면 맘도 치유가 되는거같아요.