7살 딸아이가 티라노 식단입니다

Question

안녕하세요 조그만뱀눈새212입니다

7살 딸이 티라노처럼 고기만고기만 먹습니다

그래서 대변 볼때도 엄지손가락 한덩이 내지 두덩이만 싸요

요즘 검진다녀와서 억지로밥을 많이 먹이긴 하는던

그래도 과일은 잘 먹는 편입니다

야채도 두루 먹일수있는 방법좀 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 시청한 후에 자연스럽게 이야기를 나누면 되겠습니다.

그렇게 하면 아무래도 그 이전에 비해 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

야채를 자주 접하고 제공하여 주시면 아이가 야채에 관심을 보이고 그 중에 자신에게 잘 맞는 것을 먹게 됩니다 시간이 많이 걸릴 수 있어요 기다려 주시는 것이 중요합니다 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 강수성 육아·아동전문가입니다.

학교에서 급식시간에 지켜보면 야채를 잘안먹거나 편식을 하는 학생들이 날이 갈수록 느는것 같습니다.

맞벌이 집의 경우는 다양한 반찬이나 음식을 만드는 게 너무나 부담스럽고 힘드니 당연히 간편하게 먹거나 편향된 식사습관을 갖는게 어찌보면 당연한 것 같습니다. 어른과 마찬가지로 아이들도 익숙한것을 더 좋아하고 편하다보니 커갈수록 안먹어본것 어릴때 싫어하던것을 안먹는 경향이 있죠.

그러니 어릴때 다양한 음식 식재료를 꾸준히 접하게 하는게 꼭 필요합니다. 만드는게 힘들다면 반찬가게나 사서 먹더라도 다양한 음식을 맛보게 해서 다양한 미각적 경험을 해야한다 생각합니다.

아이가 좋아하는 식재료와 같이 먹게 해보거나, 좋아할만한 조리법으로 조리를 해보는것도 좋겠네요.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 티라노 싣단처럼 고기 등과 같이 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다