심하게 부은건 아닌것 같은데 그래도 안 다친 쪽이랑 비교해 보면 부은것 같아서요 인대 늘어나서 부은건 알아서 다 빠지나요???????
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
심하지 않은 인대 손상의 경우 시간이 경과하면서 대부분 호전됩니다. 증상 초기에는 냉찜질, 압박, 휴식을 하면서 경과를 보시면 되겠으며 증상이 쉽게 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
