칼슘이 중복되는데 같이목어도 괜찬은지요?
안녕하세요?
*아침식후에 산양유, 청국장가루, 콘드로이친, 오메가3, 양파즙, 이렇게 5가지를 먹고요
*점심때 비오틴,
*저녁에 양파즙
요즘 너무 깜박거려서 뇌영양제 포스파티딜세린, 도 먹어볼려고 주문을 했어요
그리고 칼슘이 중복으로 들어있는데 함께 복용해도 괜찬을런지 궁금합니다 전무가님의 답변 부탁드립니다
칼슘이 3가지약에 들어있어 중복되는데요 함께먹어도 괜찬을런지요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘은 음식으로도 많이 보충하기때문에 영양제에 들어있는 칼슘의 총량이 1일 1000mg 이하로 잡는것이 안전합니다.
산양유와 콘드로이친에 들어있는 칼슘의 양을 계산해보세요. 다른 영양제는 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘함유량을 더해서 1000mg 이하면 드셔도됩니다. 포스파티딜세린보다는 은행잎추출물이 더 낫긴합니다. 허리디스크와 손가락관절염 완화에도 도움이 되겠네요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 칼슘의 경우 과량 섭취하게 되면 결석의 위험성이 높아지기 때문에 권장량 드시는 것이 좋습니다.
2. 칼슘은 1000-2000mg정도 하루에 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
칼슘이 중복으로 들어있는데 함께 복용해도 괜찬을런지 궁금합니다
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칼슘이 3가지약에 들어있어 중복되어도 과량이 아니라 함께먹어도 괜찮습니다
위장장애만 없다면 드셔도 됩니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘의 상한 섭취량은 2,000mg(50~64세 여성기준)이므로 복용하시는 영양제에 포함된
칼슘의 함량을 확인해보시길 바랍니다.
또한 식사에 포함된 칼슘도 있으니 여유있게 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
함께 복용하셔도 됩니다. 칼슘이 3가지 약에 들어 있지만 용량 자체가 크지 않기 때문에 드시더라도 큰 문제는 없습니다. 다만 너무 많은 영양제에 의존하는 것은 오히려 건강염려증을 유발하거나 기존에 드시는 약 대사 등에 영향을 줄 수 있으므로 본인에게 필요한 영양제를 제외하고는 줄이시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
영양제의 칼슘의 총 함량에 따라 복용 가능 여부가 달라지겠습니다. 다만 현 영양제 구성에 불필요한 영양제들이 너무 많으며, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 아하 약료지식전문인 이기영 약사입니다.
중복되는 양에 따라 다릅니다. 너무 과도하게 중복될때는 한가지 약제 정도는 빼주시는 것이 바람직합니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침식후에 산양유, 청국장가루, 콘드로이친, 오메가3, 양파즙, 이렇게 5가지를 먹고요
*점심때 비오틴,
*저녁에 양파즙
현재 복용약에 뇌영양제 포스파티딜세린도 복용가능하며 59세인 경우 칼슘이 많이 필요로 되는 시기이기에 중복하여 복용하는 것이 크게 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
고지혈증이나 고혈압, 당뇨가 있다면 양파즙, 청국장가루 같은 즙, 가루종류는 피하셔야합니다. 이런 기저질환이 없더라도 즙, 가루를 장기간 복용하면 발병위험성이 높아집니다.
칼슘이 겹치더라도 과량은 아닐것 같습니다.
