칼슘이 중복되는데 같이목어도 괜찬은지요?

Question

안녕하세요?*아침식후에  산양유,  청국장가루, 콘드로이친,  오메가3, 양파즙, 이렇게 5가지를 먹고요*점심때  비오틴, *저녁에  양파즙요즘 너무 깜박거려서 뇌영양제  포스파티딜세린, 도 먹어볼려고 주문을 했어요 그리고 칼슘이 중복으로 들어있는데  함께 복용해도 괜찬을런지  궁금합니다 전무가님의 답변 부탁드립니다 칼슘이 3가지약에 들어있어 중복되는데요  함께먹어도 괜찬을런지요?

이민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.칼슘은 음식으로도 많이 보충하기때문에 영양제에 들어있는 칼슘의 총량이 1일 1000mg 이하로 잡는것이 안전합니다. 산양유와 콘드로이친에 들어있는 칼슘의 양을 계산해보세요. 다른 영양제는 같이 드셔도됩니다.

심주영 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.칼슘함유량을 더해서 1000mg 이하면 드셔도됩니다. 포스파티딜세린보다는 은행잎추출물이 더 낫긴합니다. 허리디스크와 손가락관절염 완화에도 도움이 되겠네요.

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 칼슘의 경우 과량 섭취하게 되면 결석의 위험성이 높아지기 때문에 권장량 드시는 것이 좋습니다.2. 칼슘은 1000-2000mg정도 하루에 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.

이병도 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.칼슘이 중복으로 들어있는데 함께 복용해도 괜찬을런지 궁금합니다 ----------------------------칼슘이 3가지약에 들어있어 중복되어도 과량이 아니라 함께먹어도 괜찮습니다위장장애만 없다면 드셔도 됩니다

김윤기 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.칼슘의 상한 섭취량은 2,000mg(50~64세 여성기준)이므로 복용하시는 영양제에 포함된 칼슘의 함량을 확인해보시길 바랍니다.또한 식사에 포함된 칼슘도 있으니 여유있게 복용하시길 바랍니다.

조영지 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.함께 복용하셔도 됩니다. 칼슘이 3가지 약에 들어 있지만 용량 자체가 크지 않기 때문에 드시더라도 큰 문제는 없습니다. 다만 너무 많은 영양제에 의존하는 것은 오히려 건강염려증을 유발하거나 기존에 드시는 약 대사 등에 영향을 줄 수 있으므로 본인에게 필요한 영양제를 제외하고는 줄이시는 것이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이세라 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.영양제의 칼슘의 총 함량에 따라 복용 가능 여부가 달라지겠습니다. 다만 현 영양제 구성에 불필요한 영양제들이 너무 많으며, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

이기영 · Answer

안녕하세요. 아하 약료지식전문인 이기영 약사입니다.중복되는 양에 따라 다릅니다. 너무 과도하게 중복될때는 한가지 약제 정도는 빼주시는 것이 바람직합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아침식후에 산양유, 청국장가루, 콘드로이친, 오메가3, 양파즙, 이렇게 5가지를 먹고요*점심때 비오틴,*저녁에 양파즙현재  복용약에 뇌영양제 포스파티딜세린도 복용가능하며 59세인 경우 칼슘이 많이 필요로 되는 시기이기에 중복하여 복용하는 것이 크게 문제가 되지는 않습니다.

이병열 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.고지혈증이나 고혈압, 당뇨가 있다면 양파즙, 청국장가루 같은 즙, 가루종류는 피하셔야합니다. 이런 기저질환이 없더라도 즙, 가루를 장기간 복용하면 발병위험성이 높아집니다.칼슘이 겹치더라도 과량은 아닐것 같습니다.