잇몸이 좋지 않을 때 광고에 나오는 잇몸 관련 영양제? 먹으면 효과가 있나요?
잇몸이 좋지 않는데 티비 광고 보니 잇몸관련 약? 영양제? 광고 나오는 제품들 다들 아시겠지요?
잇몸이 좋지 않을 때 먹으면 잇몸에 효과가 있거나 더 나빠지지 않을 수 있는지 궁금 합니다
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
시중에 광고 되고 있는 잇몸 영양제는 크게 도움이 되지 않을 가능성이 높으며 의학적으로 효과가 검증되지 않았을 가능성이 있습니다.
잇몸 건강은 구강 전체 건강에 큰 영향을 미치므로 평소 관리가 중요합니다. 치주질환은 흔하게 '풍치'로 불리며, 치은염과 치주염 두 가지로 나뉩니다. 치은염은 염증이 잇몸에 국한된 경미한 상태이며 비교적 빠르게 회복될 수 있습니다. 반면 치주염은 염증이 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행되는 상태로 병의 정도가 더 심합니다.
치주질환의 주요 원인 중 하나는 치아에 지속적으로 형성되는 '플라크'라는 끈적끈적한 세균막입니다. 플라크가 제거되지 않고 단단해지면 치석이 형성되고, 이로 인해 잇몸과 치아 사이에 틈이 벌어지며 치주낭이 형성됩니다. 이 과정에서 염증이 진행되고, 심한 경우 치조골과 치주인대가 파괴되어 치아가 흔들리고 떨어질 수도 있습니다.
하지만 치주질환을 예방하고 초기 증상을 완화하기 위해 생활습관을 조절하고 구강 관리를 철저히 실천할 수 있습니다. 먼저, 하루 최소 두 번 이상 식사 후와 취침 전에 양치질을 하고, 구강청결제에 의존하기보다는 칫솔질을 소홀히 하지 않도록 주의해야 합니다. 칫솔은 모가 부드러운 것을 선택하여 잇몸에 가해지는 자극을 최소화해야 합니다. 칫솔 머리는 치아 두 개를 넘지 않도록 작고, 끝은 뾰족한 미세모여야 치아와 잇몸 사이, 어금니 주변까지 꼼꼼하게 닦을 수 있습니다.
또한, 치아와 치아 사이에 틈이 벌어진 경우 치간 칫솔을 사용하고, 틈이 크지 않다면 치실을 사용하여 잇몸을 청결하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 치과 검진 및 스케일링을 받아 치주질환을 예방하고 조기에 발견할 수 있습니다.
식습관 또한 잇몸 건강에 영향을 미칩니다. 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 꾸준히 섭취하여 치아를 씹을 때 플라크 등이 떨어지도록 도와줍니다. 당분과 산이 많이 함유된 음식은 가능한 피하고, 술을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 모든 이러한 노력을 통해 잇몸 건강을 유지하고 치주질환을 예방할 수 있습니다.
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