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양치는 많이하면 좋을까요. 하루 양치 권장횟수는 몇회 일까요?

통상 양치는 평균 3끼 식후 3회를 하는데, 양치는 하루에 몇번을 해야 좋을까요? 그리고 기상후 바로 양치는 치아건강에 좋을까요.

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