생활
꽤장엄한코끼리
자꾸 요즘에 눈떨림이 있는데 어떻게 해야하죠??
요즘에 눈떨림이 생겼습니다. 원래는 없었는데 갑작스런 눈떨림은 왜 그런걸까요? 아는 지인이 이게 스트레스떄문이라고 하고 어떤 사람은 마그네슘 부족이라고 하던데 어떤게 맞을까요??
10개의 답변이 있어요!
갑작스런 눈떨림은 대부분 피로와 스트레스가 가장 흔한 원인이며 수면 부족/카페인 고다도 영향을 줍니다. 마그네슘 부족도 가능하지만 상대적으로 드문 편입니다. 보통 휴식, 충분한 수면, 카페인 줄이기로 호전됩니다. 2-3주 이상 지속되거나 얼굴 다른 부위까지 떨리면 안과나 신경과 진료를 권합니다.
채택된 답변스트레스도원인이 될수 있지만 최근들어카페인 섭취가많으셨거나 마그네슘부족 피로가 쌓여계신경우 일시적으로 눈꺼플이 파르르 떨리는경우가 더있는데요 충분히 휴식을 취하시고 마그네슘이 있는 영양제 챙겨드시면 좋아질것 같습니다
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
눈떨림 원인은 주로 피로, 스트레스. 카페인 과다섭취, 알코올 섭취, 마그네슘 등 영양소 부족으로
눈 주변의 근육의 피로 등으로 발생 됨이 큽니다.
이는 일시적인 증상일 수 있기에 충분한 휴식과 영양 섭취로 호전되는 경우가 많습니다.
스트레스와 마그네슘 부족 모두 맞을 수 있어요 하지만 피로와 스트레스가 더 확률이 높을 수 있습니다.
실제로 눈떨림 환자의 약 85%는 피로를 호소하는 연구 결과도 있어요
마그네슘 부족은 현대인의 일반적인 식단에서 결핍되는 경우는 드물다고 보시면 될거같아요
다른 원인들도 있는데 카페인을 많이 드셨다거나 안구건조증이 있는데 눈이 피로를 느낀다거나 수면 부족으로도 충분히 생길 수 있어요
대부분의 눈 떨림 증상은 일시적으로 며칠 내에 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.
혹시 한달정도 지속되거나 눈을 뜨기힘들어진다거나 안면 경련의 증상들이 생긴다면 병원 내원하셔서 진단을 받아보시는걸 추천드릴게요
눈 주변이 파르르 떨리면 참 신경 쓰이고 걱정되시겠어요 이게 사실 마그네슘 부족일 수도 있지만 요즘 현대인들은 워낙 스트레스나 피로가 쌓여서 그런 경우가 더 많더라구요 커피 많이 마시거나 잠 좀 못 자도 금방 눈이 떨리곤 하니까 일단은 며칠 푹 쉬면서 영양제도 좀 챙겨 먹어보고 지켜보는 게 어떨까 싶네요.
보통 눈떨림이 있는경우는 피로하거나 할경우 발생되는걸로 알고있어요 요근래 무리를 좀 하셨다면 휴식이 좀 필요하실거같구요 충전을 했는데도 그렇다면 마그네슘부족일수있으니 보조제 드시는것보 한방법일거같아요
저도 눈떨림이 있습니다. 몸이 피곤하면 생기는데, 저같은 경우는 마그네슘 부족이 원인이더라고요. 동국제약에서 나온 '마그비스피드' 있는데 (약국에서 팝니다.) 이거 먹으면 괜찮아집니다. 약사분과 상의하시고 드셔보세요!
저도 가끔 눈이떨려요 눈떨림은 대부분 스트레스·피로·수면 부족 때문에 생기는 경우가 많아요 카페인 과다나 마그네슘 부족도 원인이 될 수 있습니다
일단 잠 충분히 자고, 커피 줄이고, 마그네슘 섭취를 늘려보세요
2주 이상 계속되거나 범위가 커지면 병원 진료를 권해요
요즘 갑작스러운 눈떨림은 주로 스트레스나 과로, 눈의 피로, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 마그네슘과 같은 미네랄 부족 등이 원인일 수 있습니다. 특히 스트레스가 뇌신경에 영향을 주어 눈 주위 근육이 떨리는 경우가 많고, 마그네슘 부족도 신경과 근육 기능에 영향을 주어 떨림이 나타날 수 있습니다. 피로가 심하거나 눈을 많이 사용한 경우에도 눈떨림 증상이 생길 수 있으니 먼저 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리가 중요합니다. 마그네슘이 부족하다고 의심되면 견과류, 녹색 채소, 바나나 등을 섭취하거나 필요 시 영양제 복용도 도움될 수 있습니다.
눈꺼풀 떨림은 갑작스럽게 나타날 수 있으며 대부분 양성 원인으로 일시적입니다. 지인들의 말처럼 스트레스와 마그네슘 부족 모두 가능한 원인이지만 스트레스와 피로가 더 흔합니다.