요즘 너무 무기력하고 우울한데 왜 이러는 걸까요?

Question

중학생이 되고 학원 숙제의 양도 늘고 암기해야하는 것도 늘었어요. 그리고 학원에서 문제를 풀때마다 이렇게 풀면 중학교에서 어떡하지 라는 생각이 들어요..그래서 답지 보고 배끼고 문제를일부로 고치고 그랬어요. 그리고 방학인데 취미 생활도 하고 싶지만 그럴 시간에 또 숙제를 해야하니 너무 힘들더라고요. 할 건 많고 시간은 없고 쉬고는 싶으니 최근에 몸도 많이 아프고 그랬어요. 이런 마음을 부모님께 털어놔도 부모님은 이해를 못하세요..힘들어도 혼자 울게 되요..너무 힘들고 무기력하고 우울한데 어떻게 하면 괜찮을까요?ㅠ

Answer 1

무기력하고 우울한 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요

중학생이 되면서 숙제도 많아지고

학원도 다니고 그러면 스트레스가 쌓이기 쉬워요

그럴 땐 꼭 혼자서 모든 걸 해결하려고 하지 말고

주변에 믿을 수 있는 친구나 선생님에게 이야기해보는 것도 좋습니다

자신의 감정을 표현하는 것이 큰 도움이 될 수 있어요

또한 취미 생활을 조금씩 하면서 스트레스를 풀어보세요

짧은 시간이라도 좋아하는 활동을 하다 보면 기분이 나아질 수 있어요..

Answer 2

사람이 너무 많은 부담감을 느끼거 감당하기 

어려울 정도로 할일이 많아지면 번아웃 현상이 오게 됩니다. 그러면 무기력해지는데 이럴땐 일을 좀 덜어내고 잠시 휴식을 취해서 리프레쉬를 하는것이 좋습니다. 또한 주변 친구들이나 선생님이나 가족들에게 이런 심정을 얘기하고 털어놓는 것이 더 도움이 될수 있습니다.