눈 운동을 해주는 게 좋다고 하는데 맞나요?

눈을 감고 눈 알을 굴리는 운동을 자주 해주는 게

눈에 도움을 준다고 하는데 정말인가요?

그렇다면 하루에 몇분 정도 해야 도움이 되는 겅가요?