눈에 좋은 건강운동이 있을까요? 멀리봤다 가까이 봤다 운동도 좋은데, 혹시 다른 운동도 있으면 추천부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 솔직한치타69입니다.
안구 스트레칭 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 움직여주고, 10회 반복하는운동
손가락을 바라봐 팔을 뻗어 손가락을 들고 눈앞까지 10회 반복해서 왕복하는 운동
이때 눈을 깜빡이지 않도록 주의해야 합니다.
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