매번 식사시간을 거르고 인스턴트 음식을 습관적으로 먹게 되네요.
건강한 식습관을 유지하기 위한 습관들이 어떤 것이 있을까요????
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..................
과일, 채소, 단백질, 탄수화물 등을 포함 균형 잡힌 식사를 섭취하려고 노력하셔야합니다.
과식을 피하고 또한 규칙적인 식사 시간을 정해서 유지하는 습관도 중요합니다.
