건강한 식습관을 유지하기 위한 습관들이 어떤 것이 있을까요????

매번 식사시간을 거르고 인스턴트 음식을 습관적으로 먹게 되네요.

건강한 식습관을 유지하기 위한 습관들이 어떤 것이 있을까요????