매일 불규칙적으로 식사를하고 인스턴트 음식과 야식을 주로 먹습니다.
건강한 식습관을 어떻게 하면 유지하는 습관을 들일수가 있을까요???
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일중요한건 저염식 식습관을 가지는게중요합니다. 이게 제일기초이니 참고바랍니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...............
우선 의도적으로 야채 과일을 시간을 정해서 먹도록 노력을 해보시고 정해진 시간외에 음식을 절대 안 드시는 노력이 필요합니다.