건강한 식습관을 어떻게 하면 유지하는 습관을 들일수가 있을까요???
매일 불규칙적으로 식사를하고 인스턴트 음식과 야식을 주로 먹습니다.
건강한 식습관을 어떻게 하면 유지하는 습관을 들일수가 있을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...............
우선 의도적으로 야채 과일을 시간을 정해서 먹도록 노력을 해보시고 정해진 시간외에 음식을 절대 안 드시는 노력이 필요합니다.
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건강한 식습관을 어떻게 하면 유지하는 습관을 들일수가 있을까요???