지중해식식단이란 무엇이고, 어떠한 장점이 있는것인가요?

Question

최근에 뉴스를 보다보니까 지중해식식단이라는게 있다고 하던데요, 건강식같기도 하구요, 그런데 지중해식식단이란 무엇이고, 어떠한 장점이 있는것인가요?

Answer 1

질문하신 지중해식단에 대한 내용입니다.

지중해식단이란 육류를 피하고 대신 곡류와 채소 그리고 해산물을 위주로 하는 식단을 의미합니다.

이런 재료들로 식단을 짜기 때문에 건강에 좋다고 봐지는 것입니다.