50대 맞는 댄스. 머가 있을까요?

50대에 잘 맞는댄스 종류ㅈ알고 싶어요

관절보호하고 즐겁게 운동도 되는 댄스 머가 있나요?셔플댄스 ㆍ라인댄스ㆍ차차차 댄스중 어느게 좋을까요?