요가와 필라테스중 처음 배우는 사람에게 적합한 운동이 뭔가요?

요가와 필라테스는 비슷하면서도 다른데 처음 배우는 입장에서 요가가 괜찮은가요? 기구를 사용하는 필라테스가 더 좋은가요? 겨울동안 운동을 해보려하는데 궁금해서요?