통풍있으면 근력운동 하면안되나요

Question

성별

남성

나이대

39

기저질환

통풍

복용중인 약

통풍약

통풍이 있어 정기적으로 검사받는데 얼마전 헬스를 시작해서 그런지 근육염증 수치가 높걱 나왔고 그게 높으면 통풍환자한테 안좋다고하더라구요

근육염증수치는 운동 후 얼마동안 올라가나요?

하루 운동 쉬며는 내려가나요

아침에 운동하고 2시간있다 검사받아 높았은카요

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

통풍이 있으면 염증수치가 증가할수 있고,, 근육염증수치라면 마이오글로빈 이런검사를 말하시는 것 같은데,, 근육통이 매우 심하거나 한게 아니라면 근력운동 큰 제한될것 같지는 않습니다. 오히려 탈수되지 않게 관리잘 하는게 중요하겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

통풍이 있어도 근력 운동 자체가 금지되는 것은 아니지만 격렬한 운동 후 요산과 근육 염증 수치가 일시적으로 올라갈 수 있어 주의가 필요합니다!

운동 직후 근육 효소는 수 시간동안 상승할 수 있고 보통은 24~48시간 내 정상으로 돌아와요!

아침에 운동 후 2시간 만에 검사하면 수치가 일시적으로 높게 나올 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

운동 후 근육 염증 수치(CK, LDH 등)가 상승하는 건 정상적인 현상입니다. 운동으로 근육에 미세한 손상이 생기면서 나타나는 일시적 변화예요.

보통 24-48시간 내에 최고치에 달했다가 서서히 감소하는 패턴을 보입니다. 하루 쉰다고 바로 정상화되긴 어려워요. 2-5일 정도는 높은 수치가 유지될 수 있죠.

통풍 환자의 경우 운동으로 인한 일시적 수치 상승이 발작을 촉발할 수 있어 주의가 필요해요. 격렬한 운동은 피하고 낮은 강도로 운동량을 서서히 늘려가는 게 안전합니다.

정기 검사 시에는 최소 48시간 전부터는 운동을 쉬고 받는 것이 정확한 판단에 도움이 될 거예요. 평소 규칙적인 운동과 함께 약물 복용, 식이요법도 병행하시길 권해드립니다.