실내 싸이클은 다이어트에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요 궁금한것이 있어서 문의드립니다!요새 비가많이와서 실내에서 자전거를 자주타는데 땀도많이 안나고 안힘든거같애요 운동이 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

실내자전거는 다이어트에 도움이 되는 운동기구로 칼로리 소모가 높은데 땀이 나지 않는다면 싸이클 돌리는데 속도가 느리거나 헐거워서 힘이 들어가지 않아서 그런것으로 보입니다

조금 더 빡빡하게 조절하시고 속도를 내서 타시면 좋을거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 실내 자전거 타기도 운동 하기 나름 이지만 열심히 한다면 다이어트에 효과 있을 것 입니다,