팔 바깥쪽에 근육과 핏줄을 키울 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

꾸준히 웨이트 트레이닝을 해서 어느정도 몸은 만들어졌습니다. 점점 부족한 부분에 욕심이 나서 팔 바깥쪽을 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?