자고 일어나서 기지개를 피면서 목을 스트레칭 했더니 목 위쪽이 너무 아픈 통증을 느꼈습니다. 제가 자면서 많이 뒤척이는 편도 아니고 정자세로만 자는 사람인데 목에 무리가 생긴 건 아닌지 걱정이에요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다. 예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다. 아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다. https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다. 도움이 되었길 바랍니다.
