자다 일어났더니 목 위쪽이 너무 아픈데 왜 이럴까요?

자고 일어나서 기지개를 피면서 목을 스트레칭 했더니 목 위쪽이 너무 아픈 통증을 느꼈습니다. 제가 자면서 많이 뒤척이는 편도 아니고 정자세로만 자는 사람인데 목에 무리가 생긴 건 아닌지 걱정이에요..