어떻게 하면 지속적인 운동습관을 만들 수 있을까요?

작심삼일이라는 말이 매우 공감이 가는 이유가...

운동을 하면 힘들어서 포기를 합니다.

매일 유산소 근력 운동을 꾸준히 할수 있는 노하우 좀 알려주세요. 조언 부탁드립니다.