운동을 꾸준하게 하고싶은데 작심삼일인데 고칠방법이 있을까요?

운동을 꾸준하게 해서 건강한신체와 마음가짐을 다짐하고싶은데 생각보다쉽지않네요.. 혹시 운동하시는분들중에 운동을 꾸준하게 하는 노하우나 루틴같은게 있을까요?