안녕하세요. 신성현 의사입니다.
코를 부적절하게 풀면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
먼저, 코를 세게 자주 풀면 콧물의 양이 더 많이 나오게 됩니다. 코에 강한 자극이 가해지면 콧속의 압력이 높아져서 코의 점막이 부어서 비대해집니다. 이로 인해 부은 점막끼리 서로 맞닿게 되어 콧물이 더욱 증가하고, 코 내부에서 원활한 흐름이 어려워집니다. 콧물은 코의 온도와 습도를 조절하고, 세균 및 바이러스와 같은 유해 물질이 코 내부로 침투하는 것을 방지하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 콧물이 원활하게 흐르지 않으면 이러한 기능이 올바르게 작동하지 않을 수 있습니다.
또한, 코를 세게 풀면 귀에도 손상을 입힐 수 있습니다. 코와 귀는 서로 연결되어 있어, 과도한 힘으로 코를 풀면 귀에도 영향을 줄 수 있습니다. 양쪽 코를 강하게 누르고 풀게 되면 코 내부 압력이 급격히 높아지며, 콧물이 코 뒤로 이동하여 귀로 들어가 중이염을 유발할 수 있습니다.
따라서 코를 풀 때에는 한 번에 한 쪽 코씩 2~3번에 나눠서 부드럽게 푸는 것이 좋습니다. 한 쪽 코를 가볍게 누르면서 부드럽게 푸는 방법으로 코의 내부 압력을 높이지 않도록 해야 합니다. 또한, 콧물이 나올 때는 그냥 방치하지 말고 삼키거나, 생리식염수를 사용하여 코를 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다.
콧물을 줄이려면 일상적인 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다. 온수를 자주 마시고, 코의 점막을 건조하게 하는 찬 바람을 피하는 것이 좋습니다. 또한 코가 막힐 때는 누워있기보다 앉거나 서 있는 것이 좋습니다. 누워있을 때는 혈액이 머리 쪽으로 몰리며 혈관이 팽창되고, 코 점막이 부어서 코가 더욱 막힐 수 있습니다. 추가로 비강 분무 스테로이드제나 항히스타민제와 같은 약물을 사용하는 것도 콧물을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
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