생활
꽤장엄한코끼리
꿈을 꾸지 않고 잠을 자는건 건강한 건가요??
배우자는 항상 꿈을 꾸고 그 꿈에 대해서 저에게 이야기를 하는데 저는 꿈을 꾸지 않습니다. 자리에 눕고 여러가지 생각을 하다가 잠들고 눈뜨면 끝입니다. 꿈을 꾸지 않는건 건강하다는 증거일까요??
7개의 답변이 있어요!
꿈을 꾸지 않는 다는 것은 대부분 꿈을 꾸었어도 기억하지 못하는 경우가 많습니다.
렘수면 단계에서는 꿈을 많이 꾸는 것으로 알려져 있으며, 꿈이 기억나지 않는 것과 수면은 건강문제와는 거리가 있다고 보여집니다.
제가알고있는 상식으로는 꿈을 꾸지않는 분들이 예민하지 않는 성격이라고 들어알고있습니다.
아무래도 깊이 잘잘수있고 잡다한 꿈을 꾸지 않은분은 자고나도 개운하면서 다른일에 집중을 잘할수있다고하더군요.
꿈을 꾸지 않았다고 느끼는 것은 잠을 아주 깊고 건강하게 잤다는 신호일 가능성이 커서 매우 좋은 현상입니다. 사람은 자면서 보통 4~6회의 꿈을 꾸는데 기억이 나지 않는 것은 깊은 잠 단계로 부드럽게 넘어가서 숙면을 취했기 때문입니다.
꿈을 꾸는건 수면에 좋지 않습니다 꿈울 꾼다눈건 뇌가 잠에 들지않고 활동하고있으며 저의 경험상으로 중간에 깨서 다시자는 순간에 꿈을 엄청많이 꾸었던기억이있습니다 예를 들명 5시에 깨서 8시까지 자는순간 꿈을 3~4종류를 깻다 졸았다 하며 반복하는 경험으로는 수면의 질은 좋지않은것같다고 생각합니다
꿈을 안꾸는 것처럼 느끼는 건 전혀 문제가 없고 건강하지 않다는 뜻도 아닙니다. 사람은 누구나 수면 중 REM 수면 단계에서 꿈을 꾸는데 다만 꿈을 기억하지 못하는 사람, 깊은 수면 비중이 높은 사람, 잠에서 깨는 타이밍이 렘이 아닌 경우로 이런 경우 꿈을 안 꿨다고 느끼게 됩니다. 오히려 잠들자마자 깊게 자고 개운하게 일어난다면 수면의 질은 좋은 편인 경우가 많습니다.