200포 비타민c 분말 가루 구입 했는데 한개씩 먹다보니
너무 맛있어서 하루5~6개씩 먹고 있는데 많이 먹어도
탈이 나지 않나요?
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
수용성 비타민 c라면 하루에 여러개를 먹어도 상관없습니다.
일부 필요한 만큼만 몸에서 흡수되고 나머지는 모두 소변으로 배출되기에 크게
걱정안해도 됩니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 많이 섭취해도 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출되기 때문에 과다 복용으로 인한 부작용은 비교적 적은 편입니다.
하지만, 하루에 5-6개씩 먹는 것은 비타민 C의 하루 권장 섭취량을 초과할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 과량 초과시 설사 할 수 있습니다.
