안녕하세요!
비염이 있고 환절기만 되면 코가 막히고 가래가 심해집니다. 코가 뒤로 넘어가는 후비루가 있습니다.
평소에 말을 많이 하게되면 목소리도 잘 갈라집니다.
최근들어 특히 아침에 일어나서 오전중으로 꼭 가래를 뱉어야 시원하고 목잠김이 있습니다.
물을 많이 마시고 말을 아껴도 회복이 더디네요. 요즘엔 프로폴리스 스프레이도 사용합니다.
평소 아침 저녁으로 가글을 꼭 하는 편이고 코로나 전에도 마스크는 자주 꼈습니다.
가습기를 틀고 잠에 들며, 많이 건조하다고 생각되면 수면용 마스크를 하고 잠에 듭니다.
근본적으로 아침에 일어나서 가래를 뱉지 않고 목잠김이 없는 상태를 유지하고 싶습니다.
따로 복용하는 약은 없고 이비인후과,내과를 주기적으로 가지않습니다.
잘 관리해서 좋아질 방법 없을까요?
