헌혈하면 헌혈할수있는 주기가 궁금합니다.

헌혈을 한다면 한번 헌혈 후 얼마의 시간이 지나야 다시 헌혈을 할 수있는지 궁금합니다.

그리고 헌혈시 몸어 좋은점이 있는지도 궁금합니다.