밤이 아이들에게 좋은 간식이 되는건가요?

Question

밤이 아이들에게 좋다고 하는데요 구체적으로 어떤 부분에서 밤이 아이들에게 좋은지 궁금합니다.

그리고 그 외 어떤 습관이나 음식이 아이들에게 좋나요?

답변 바랍니다.

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.밤은 칼슘. 마그네슘. 인 등의 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다. 특히 성장기 어린이나 노년층의 뼈를 튼튼히 하는데 도움이 됩니다.

영유아·아동 식단