카페인은 우리 신체에 어떻게 영향을 주나요?

카페인을 먹으면 잠이 깬다던가 운동이 잘되던가 신체에 영향을 주는거같은데요카페인은 우리 신체에 어떤 영향을 주는지 알려주세요