재가 하루에 대략적으로 물을 3리터정도 먹는거 같은데 너무 과하게 많이 먹는다는 말이 많더군요 하루에 어느정도의 물을 먹는게 적당한 양인가요?
안녕하세요.?
하루에물을 3리터를 드시는것은 과다하게
드시는거에요 그러면 위에부담이 되는겁니다
위가안좋와지십니다 하루에물은1리터를
드시는것이 제일적당합니다
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 일일 수분섭취량은 개인에 따라 조금씩 다를 수 있으나, 성인을 기준으로 약 2리터 내외의 물을 마셔야 건강에 지장이 없다고 합니다.
안녕하세요. 헌신하는메뚜기71입니다.
일반적으로 하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 그러나 개인의 신체 활동 수준, 기후 및 건강 상태에 따라 필요한 물 섭취량이 달라질 수 있습니다. 몸이 갈증을 느낄 때마다 물을 마시고, 소변의 색이 연한 노란색이 유지되도록 관리하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 보통 성인기준으로 히루에 물은 2리터를 추천하더군요. 너무먹어도 안좋다고 하네요.
