스쿼트머신이 오히려 해로운가요?

Question

예전에 한때 홈쇼핑에서 유행하던 스쿼트머신을 구매하여 사용중에 오히려 무릎관절에 않좋다는 말을 듣고 사용을 중지한 상태인데 정말 스쿼트머신 운동은 좋지않나요?

Answer 1

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.

잘못된 자세로 스쿼트를 하는게 문제지 스쿼트머신이 문제는 아닐겁니다. 유튜브 검색을 하시거나 전문가에게 제대로된 자세부터 교육받고 하시길 권해드립니다. 스쿼트 매일 50~100개 정도하면 하체에 상당한 운동이 되더군요.