제가 무릎이 별로 좋지는않아서 그런데 헬스장에서
기구들고 하는거말고 그냥 맨몸으로 스쿼트하면
그래도 무릎에는 영향이 안좋을지 궁금합니다
집에서 간단하게라도 하체운동을 좀해보고 싶은데
무리하지만 않으면 괜찮겠죠?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 원래 처음부터 무릎이 안좋으면 무릎에 무리안가게 하면됩니다
너무 무리해서 힘들게 하면 무릎에 ㅇ수리가 갈수가 있다고 합니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
원래 무릎이 좋지않다면 그냥 안하는게 낫지만 맨몸스쿼트는 자세가 조금 잘못되도
몸에 큰영향을 주지 않기때문에 유튜브로 자세보고 연습해보세요
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
스쿼트를 잘못하면 무릎에 무리가 가서 안하는 것만 못하다고 하더라구요. 유튜브 보시고 정확히 따라서 하시죠!
