참치캔의 기름은 몸에 헤로운가요?

참치캔에 들어있는 기름의 정체는 무엇인가요?

기름을 그냥 버릴지 먹을지 고민스러운데요.

참치 캔의 기름 몸에 해로운지 알려주시면 감사합니다.